Futsal Workshop

I am pleased to announce a great Futsal Workshop thath will take place next Saturday 28th of November in Sheffield.

On it we will go through how to develop a young futsal team. We will introduce some of the techniques taht we must develop, as well as the tactics depending on their level.

We definitely recomend you to assist. You will get more than 30 coaching drills, futsal videos and explanations + demonstration of Sheffield Fc players.

Book a place now contacting Ernest@sheffieldfc.com, all just for 15 pounds

Don't miss this unique opportunity in England to learn futsal from a very experienced coach.

https://www.youtube.com/watch?v=XBm1BA8Bgr0

Estic encantat d'anunciar el Curs de Futsal que organitzem junt amb Sheffield FC pel proper 28 de Novembre. En aquest parlarem sobre com desenvolupar equips de joves jugadors de futsal.

Repassarem tècniques i tàctiques més adequades, i els assistents sortiran amb més de 30 exercicis cap a casa.

Tot pel mòdic preu de 15 pounds.

Per tal de reservar una plaça, no dubteu en contactar amb ernest@sheffieldfc.com.

3 h intenses de Futsal us esperen, no us perdeu aquesta oportunitat única d'aprendre com desenvolupar als joves jugadors de la mà d'un entrenador amb experiència.

Estoy encantado de anunciar el Curso de Fútbol que organizamos junto con Sheffield FC el próximo 28 de Noviembre. En este hablaremos sobre cómo desarrollar equipos de jóvenes jugadores de futsal.
Repasaremos técnicas y tácticas más adecuadas, y los asistentes saldrán con más de 30 ejercicios para casa.
Todo por el módico precio de 15 pounds.
Con el fin de reservar una plaza, no dude en contactar con ernest@sheffieldfc.com.
3 h intensas de Futsal os esperan, no te pierdas esta oportunidad única de aprender cómo desarrollar a los jóvenes jugadores de la mano de un entrenador con experiencia.

Continuous Circuit. Explosive Strength

We carry on with one continuous exercise of Explosive Strength. It's actually an exercise that can be considered as resistance to the explosive strength, always depending on how many minutes is each round, and how many players are there doing it, so they have more or less rest. It's a good exercise for a transition week. However you must be careful with the volume of work done, because it can become tiring. However if we won't to improve the resistance to the explosive strength, we shouldn't worry a lot about the rest of the players. Because there's no opposition I won't recommend it for a very important week.

You can swap some exercises and add lateral jumps or runs towards one side. You can also add a 1 vs 1 instead of a 1 vs keeper.

I like to show it, because is the first video that I have of my actual team Sheffield FC.

Hope you like it

https://www.youtube.com/watch?v=WY7gkrxbVTA

Seguim amb un altre exercici de Força Explosiva. Aquest exercici pot entendre's com a un exercici de Resistència a la Força Explosiva, tot depenent del nombre de jugadors que participen en l'exercici, per tant, descans i del volum de les repeticions.

Pot ser un bon exercici per a un microcicle transitori on ens preparem pel que vindrà, per un micorcicle important de la temporada. Tot i així cal tenir cura en no excedir-se amb el volum de treball ja que podria comportar un sobreesforç. Al no tenir molta oposició no l'usaríem en una setmana important. Si el volem usar com a part del treball de resistència a la força explosiva, no ens hauríem de preocupar gaire pel descans entre repeticions.

Es poden canviar alguns dels elements tot mantenint l'estructura del circuït, com per exemple, afegir salts o desplaçaments laterals. També es podria afegir un 1 c 1 al final en comptes del 1 contra porter.

Em feia il·lusió ensenyar-vos aquest exercici, ja que és el primer que gravo amb el meu nou club, el Sheffield FC.

Seguimos con otro ejercicio de Fuerza Explosiva. Este ejercicio puede entenderse como un ejercicio de Resistencia a la Fuerza Explosiva, dependiendo del número de jugadores que participan en el ejercicio, por lo tanto, del descanso y del volumen de las repeticiones.
Puede ser un buen ejercicio para un microciclo transitorio donde nos preparamos para lo que vendrá, para un micorciclo importante de la temporada. Sin embargo hay que tener cuidado en no excederse con el volumen de trabajo ya que podría suponer un sobreesfuerzo. Al no tener mucha oposición no la usaríamos en una semana importante. Si lo queremos usar como parte del trabajo de resistencia a la fuerza explosiva, no deberíamos preocuparnos demasiado por el descanso entre repeticiones.
Se pueden cambiar algunos de los elementos manteniendo la estructura del circuito, como por ejemplo, añadir saltos o desplazamientos laterales. También se podría añadir un 1 c 1 al final en vez del 1 contra portero.
Me hacía ilusión enseñaros este ejercicio, ya que es el primero que grabo con mi nuevo club, el Sheffield FC.

Descripción:

Realizar una parte del circuito y una vez acabado, realizar la otra parte.

A) 6 saltos verticales, alternativos, sobre banco sueco + slalom con balón + passe al pívot + triple salto + chute

B) Sentadilla con salto x 5 + sprint adelante + rodear cono + correr hacia atrás+ sprint +  triple salto sobre vallas  en pies juntos + 1 c portero