It's been a
long time without writing here. I am busy at work trying to launch the First
Futsal Academy in Sheffield and trying to find the key to get good results with
our 1st Team. It's not being the best season for us, but we have still 8 games
to go and we will try our best, we won't give up.
Today we
come back with a coaching drills to improve the explosive strength. You can
use, sticks, hurdles or benches up to you. It's nice and competitive and can be
used in a competitive period.
https://youtu.be/GA7nPuGIt_k
Ha passat força
temps des de l'última vegada que vaig escriure. Estic força enfeinat intentant
engegar la primera Acadèmia de Futbol Sala a Sheffield i intentant trobar la
tecla que ens permeti aconseguir bons resultats amb el primer equip de
l'entitat. Està sent una temporada decebedora a nivell de resultats, però
encara ens queden 7 partits per mirar endavant i competir-los amb il·lusió.
Avui, tornem amb
un exercici per millorar al força explosiva. Pot ser usat en un microcicle competitiu
degut al seu caràcter competitiu i molt intens. Podeu usar piques, bancs o
tanques com vulgueu, o fins i tot canviar una mica la dinàmica de desplaçaments
i salts.
Ha pasado bastante
tiempo desde la última vez que escribí. Estoy bastante ocupado intentando poner
en marcha la primera Academia de Fútbol Sala en Sheffield e intentando encontrar
la tecla que nos permita conseguir buenos resultados con el primer equipo de la
entidad. Está siendo una temporada decepcionante a nivel de resultados, pero
todavía nos quedan 7 partidos para mirar adelante y competirlos con ilusión.
Hoy, volvemos
con un ejercicio para mejorar el fuerza explosiva. Puede ser usado en un microciclo
competitivo debido a su carácter competitivo y muy intenso. Puede usar picas,
bancos o vallas como desee o incluso cambiar un poco la dinámica de
desplazamientos y saltos.
Descripción:
2 equipos, empieza un jugador por equipo
5 series a cada lado
Ejercicio:
Salto alteral pies juntos + vuelta al cono + salto frontal pies juntos + disputar balón 1 vs 1
