Suposo que la
gran majoria esteu de vacances i de fet jo també, però bé sempre va bé tornar a
pensar en el futsal per una estona. Avui presentem un exercici perfecte per
treballar el temps de reacció. Molts cops parlem de Velocitat de reacció, però
no és un terme adequat ja que la velocitat de reacció requereix l'aplicació de
la distà ncia (m/s) i el temps de reacció és realment el temps que passa entre
la recepció de l'estÃmul i l'execució del moviment. Per tant. sempre serà més
correcte parlar de temps de reacció i no de velocitat. Dit això, cal dir que
aquest exercici mÃtic de l'Óscar tot i que tècnicament o tà cticament no té
relació amb el futbol sala, és molt divertit i perfecte per treballar el temps
de reacció. Cal posar la distà ncia necessà ria per tal que sigui dinà mic i no
massa fà cil o difÃcil. L'ús de pilotes d'espuma permetrà que ningú es faci mal.
Espero que us
agradi i l'useu de tant en quant per treballar aquest aspecte fÃsic.
https://youtu.be/TnmxR4VKXsE
You might be on holiday, but it's always interesting to review some futsal aspects during our holidays. Today we introduce one exercise to improve our response time.
A lot of people speaks about speed of
response, but when you speak about speed, you must use the distance because
it's meters/seconds. But actually it's
the response time, because it's the time between when we perceive a stimulus
and we act, so there's no movement during this time. So it's better if we say
it response time.
Anyway, this exercise we use do enjoy it
with Oscar, the fitness Coach when I was in FC Barcelona. Could not be very
relevant for futsal because there's no tactic or futsal technique on it, but
it's a funny exercise and perfect to improve the response time.
We must be careful with the space we use in
order to use it properly. We can also use foam balls trying not to hurt anyone.
Hopefully you will like it and will be
useful and funny exercise in your trainings.
Supongo que la gran mayorÃa está de vacaciones y de
hecho yo también, pero bueno siempre
va bien volver a pensar en el futsal por un rato.
Hoy presentamos un ejercicio perfecto para
trabajar el tiempo de reacción.
Muchas veces hablamos de Velocidad de reacción, pero no es un término adecuado, ya
que la velocidad de reacción requiere
la aplicación de la distancia (m/s)
y el tiempo de reacción es realmente el tiempo que pasa entre la recepción del estÃmulo y la ejecución del movimiento. Por lo tanto. siempre será más correcto hablar de
tiempo de reacción y no de velocidad.
Dicho
esto, hay que decir que este ejercicio mÃtico de Óscar, aunque técnicamente
o tácticamente no
tiene relación con el fútbol sala, es muy divertido y perfecto para trabajar el tiempo de reacción.
Hay que poner la distancia necesaria para que sea dinámico y no demasiado fácil o difÃcil. El uso
de pelotas de espuma permitirá que nadie se
haga daño.
Espero que os guste y lo utilicéis de vez en cuando para trabajar este aspecto fÃsico.
Espero que os guste y lo utilicéis de vez en cuando para trabajar este aspecto fÃsico.
Descripción: Se acota un espacio más pequeño (pista de
baloncesto). Dividiremos el grupo
en 2 equipos unos
se colocará fuera
del rectángulo 2 y 2, y el otro dentro del
recuadro irán entrando uno por uno. Su objetivo es coger los conos y
llevarlos al centro de la pista (ponerlos apilados). Deben
evitar ser chepados por los jugadores del otro equipo que están fuera. Si un
jugador se chepado deja el cono y abandona
el terreno para que un compañero
entre por él.
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